請問我想要晚上運動不知對身體好嗎? - 運動

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By Olga
at 2007-02-13T00:00

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因為工作關係，回到家中差不多是晚間9點到10點，我想問一下，如果10點到11點之間我想從事跑步、跳繩、和仰臥起坐等運動(一連串的)，對身會不會有什麼不好的影響呢?謝謝

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By Catherine
at 2007-02-15T00:48
晚上運動其實沒有不好的＿只是別做太多＿不然會導致在睡覺前還很興奮＿真的會睡不著呢＿跑步&跳繩，是少量好＿其他．．仰臥起坐＆伏地挺身，較靜態的還OK＿因為讓自己累些＿比較好入睡＿而且你想跑步那些適合在戶外的＿最好還是早上做＿因為曬太陽也會比較有精神＿你可以早上早點起來做
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By Ina
at 2007-02-17T12:14
晚上不要做太劇烈的運動這樣反而會睡不著仰臥起坐伏力挺身床上採腳踏車舉舉啞鈴做做伸展操其實都不錯...

騎腳踏車的運動傷害

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By Ingrid
at 2007-02-13T00:00
我想請問期腳踏車會有哪些運動傷害???而且該怎麼預防這些運動傷害??謝謝^^and#34;

請問台北市有哪些運動中心？

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By Frederica
at 2007-02-12T00:00
請問台北市有哪些運動中心？就像是中正運動中心那種？請問這是公家的嗎？還有西門町那邊有一個萬華運動中心 ...

肌肉生長的效果

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By Tristan Cohan
at 2007-02-12T00:00
仰臥起坐~腹地挺身能每天做嘛!???我目前是格ㄧ天做假日休息就135每次15下算一次休息一分鐘做6次總共90下想在家�� ...

請問宜蘭這些景點要怎麼安排比較順呢?

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By Freda
at 2007-02-12T00:00
請問我要前往國立傳統藝術中心、羅東運動公園、宜農牧羊場、羅東夜市請問這些景點我要一天之內玩完該如何安 ...

常常會覺得頭昏跟想睡

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By Isabella
at 2007-02-12T00:00
我常常會覺得頭昏，還有也很會睡，一放假就可以睡上個9-10個鐘頭，到了下午還是會很想睡，要不然就是吃完東�� ...