請問我是男的看起來有胸部怎辦? - 健身

Olive avatar
By Olive
at 2005-10-19T00:00

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請問我是男的有胸部怎辦?我都有再做伏地挺身....但我的肩膀瞞寬的，但是我的乳頭周圍還是有墬肉的看起來好像女生的胸部~穿衣服也都看得出兩點..瞞尷尬的..所以我想問怎練?不要跟我說去健身房的..(不敢)有沒有其他方法?...Showmore

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-10-21T12:19
你要多練習抓舉，伏地挺身是不夠的。長時間的伏地挺身，會讓你的手臂肌肉強壯，肩膀變得得厚實，然而卻無法真正改善你的問題。因此，建議如下：可以買一對啞鈴練習抓舉，手臂向上運動與往左右橫展，這樣會讓你胸部上方的那塊肌肉變得修長，自然就會讓胸部變得比較挺。不必真的減肥，但穿�
Candice avatar
By Candice
at 2005-10-21T13:17
請問你說的雅玲抓舉的姿勢做法怎做?
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By Selena
at 2005-10-20T05:43
---實質法---1.減重去脂((除非是肌肉~否則一定減得下去的))至於如何減~當然就是靠運動跟飲食的控制了~---遮掩法---2.穿寬鬆一點的衣服..再加上反正現在快冬天了~加件外套就可以遮住啦~對了~據說做伏地挺身胸部會變大...@@要練身體又不想去健身房的話~~那就每天起來晨跑吧~然後仰臥起坐~伏地挺身~很簡��

月經來的時候代謝會比較好還是月經走之後．．．？

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By Robert
at 2005-10-18T00:00
月經來的時候代謝會比較好還是月經走之後．．．？　　想要保養皮膚的我＞ˇ＜．．．．

請問哪裡有統領百貨~

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By Robert
at 2005-10-18T00:00
請問哪裡有統領百貨~麻煩告訴我住址!謝謝囉^^

馬武督在台灣的哪裡呀?

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By Edith
at 2005-10-18T00:00
馬武督在台灣的哪裡呀?是原住民的話嗎什麼意思

可瘦下半身(腹部屁屁和大腿)的運動器材,推見一下吧??

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By Olga
at 2005-10-18T00:00
我想要買可以瘦下半身(腹部屁屁和大腿)的運動器材,請問有誰用過POWERSWING縮小腹健身椅和BODY縮小腹健身椅,或您曾 ...

請問寧靜的個人資料?

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By Ivy
at 2005-10-18T00:00
請問寧靜的個人資料?還有演過的戲