請問手臂上的肌肉怎麼練才練的出來 - 健身

By Linda
at 2010-05-14T00:00

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最近有開始在自己在健身但似乎成效不彰我的啞鈴是組裝式的30磅2大2小可以交我各部位的練法嗎??有圖或交學網站最好大概一天要練多久需要天天練嗎飲食須注意嗎??thx...Showmore

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By Isla
at 2010-05-17T21:16

ㄋ好～我是小煜!!要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的可是如果久了ㄅ想要了很難回覆容易定型鍛鍊成功之後不要常常停留要般些重物或是去買拉力袋淡季得要常常動移動不然會僵硬但是各人覺得不要用比較��

By Yuri
at 2010-05-15T06:36

早晚扶力挺身50下吃健康一點的蔬菜每天至少要舉啞鈴半小時

By Robert
at 2010-05-14T00:00

我要做健身中心的報告，但是上網找資料都很少，有沒有人可以告訴我健身中心的作業跟管理是怎麼分類的呢？那 ...

By Cara
at 2010-05-14T00:00

各位大大請問炎亞綸他是怎麼出道ㄉ阿?是試鏡嗎?還是甚麼徵選會阿?還有可以順便給我他的基本資料嗎?

By Damian
at 2010-05-14T00:00

前兩個月去門診測是80/59但最近去看感冒,護士幫我測血壓是75/45,第二次73/42有越來越低的感覺...常常頭很暈,是暈哦 ...

By Jacky
at 2010-05-14T00:00

我是外省人,結婚快近兩年了,憂鬱症不知道算不算好了,近2個月沒有發作.沒有反反覆覆了.先生說不想要小孩,所以�� ...

By Ethan
at 2010-05-14T00:00

近日要去澳門旅遊(3天2夜),不知哪幾間飯店最好?j我家旅遊以吃好住好為最高原則!謝謝!