請問投手要怎麼在最短時間內增加球速？ - 健身

By Dora
at 2008-09-17T00:00

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自己有在練投有人可以分享一下增加球速的方法嗎？感恩

All Comments

By Erin
at 2008-09-18T20:07

球沒有出手前，全身不要用力，力量必須集中在『轉腰』以及『揮臂』的一瞬間，『轉腰』以及『揮臂』的速度越快，球速就越快。（但是這是球速，與尾勁無關）另外一點說明：這個方法只是技巧，基本上還是必須靠各部位力量的訓練。2008-09-1919:41:23補充：以上是投球技巧，以下是各部為力量和協調�

By Joe
at 2008-09-19T01:22

我是補充的啦像竣講的方法很不錯只是每天練最快也要3個星期才會有效果所以慢慢的苦練吧

By James
at 2008-09-19T07:59

先從正確姿勢去學習懂得如何正確使用力量去投球才能夠了解到怎樣把球丟的更快更準然後想追求更高球速在去跑步加強下盤與肌力的重訓但能增加的球速定不多,天生條件對於球速的限制上很明顯至於方法就留待回答之人幫你提供方法在此我只是提供觀念給你...Showmore

By Mary
at 2008-09-17T10:03

如果你已經是高中以上的話,建議您多做一點重量訓練,還有多跑步或是條繩來增加本身的協調性,當然這要持之以恆的訓練妳才容易看到效果,不過多投球讓你的指尖去習慣扣縫線的感覺也是非常重要的.