請問有人用過健身車減肥嗎？ - 健身

請問有人用過健身車減肥嗎？我有使用，每天一小時，消耗三百卡，已持續五天，但是覺得腳踝和接近膝蓋的地方，很痛~~而且有天還睡到半夜小腿抽筋~~~這樣是正常的嗎？？另，是不是運動到有流汗，就會瘦了呢？因為健身車是下半身的運動，而我上半身也流很多汗~但是我上半身沒動啊~~那也會瘦到��