請問有什麼方法可以在兩個月內瘦身? - 運動

By Sandy
at 2010-07-03T00:00

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我是個男生我很胖現今是個國中生很想要瘦下去因為都被同學笑胸部有點大很不爽所以想問問各位大大有沒有什麼可以在這個暑假的兩個月內瘦身比較快的方法拜託各位大大能可以幫我瘦身我有再運動也有再控制食量了拜託各位大大了!!贈10點!!

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By Kama
at 2010-07-04T11:19

有一個訣竅1.先喝水再吃飯,吃完飯1.5小時以內絕不喝一滴水..早上睡起來第一件事情就是慢慢喝下500CC溫水一杯,中午要吃飯前也是順序要先喝水或先喝清湯(無固體在內)再吃菜然後澱粉最後再吃肉...1個禮拜以後你的新陳代謝會更好,先調體質加快了自己的新陳代謝,再好好控制飲食以及加強自身肢體運動..�

By Olive
at 2010-07-03T01:31

少吃多動不吃熱量高的食物不吃冰涼的飲料

By Tristan Cohan
at 2010-07-05T06:51

運動少吃油炸物三餐飲食均衡或是到減肥門診瞭解你發胖原因這樣會健康些

By Jacob
at 2010-07-07T21:06

板大你好:我是從125公斤瘦下剩98公斤的男人...我的方法是...三餐正餐不吃白飯..只吃青菜(清淡點)晚上7點過後禁食,,只喝水或每朝..除了正餐有再吃東西之外,,其餘時間沒再碰任何食物..運動量30分鐘(一個星期3~4天)只喝白開水或者是每朝健康綠茶((不喝有+糖的飲料))睡眠時間六個小時至八個小時我就靠這樣

By Margaret
at 2010-07-06T07:15

胸部大練伏地挺身，把他練成胸肌。肚子大練仰臥起坐，把他練成腹肌。跑步的話，個人認為有限。您可以學習"嬰兒"的一些動作，不要以為很簡單，很多是我們做不到的。減肥個人以前看過日本節目，有一個是摔角冠軍專用的方法，豆漿(不加糖)+鳳梨(去皮、整顆攪碎)豆漿為主鳳梨為輔，混合一�

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