請問有較方便的健康減肥方法嗎(廣告禁止) - 運動

By Xanthe
at 2012-10-05T00:00

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我今年高二是女生,我身高160左右,體重從56上升到63,整個就過重阿~~以前總說要減肥,可是都沒有毅力,但是這次我真的下定決心了,可是因為我是升學班,所以晚餐都要吃外面,希望各位可以幫幫我~~我想瘦到大約50公斤左右,但有方法可以不要減到胸部嗎?請問該怎麼吃呢?(有食譜更佳)運動又要做哪些?我胖肚子�

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By Kama
at 2012-10-09T23:23

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Rae
at 2012-10-07T17:07

想要減肥也想雕塑身型..我有辦法哦我的撇步不是人人都會的..晚上睡覺前喝兩包超*纖*素可以幫我改善水腫、防止脂肪細胞擴大、改善膚質穩定血糖讓我不易餓、更重要的是可以幫我治療肥胖哦不是光吃他就會瘦當然最重要的搭配者就是水辣多喝水多健康、才可以加強輕輕鬆鬆的代謝出脂肪油哦我自已�

By Catherine
at 2012-10-08T22:46

你去看這個部落個有很多教學還有他可以不用花錢體驗老師會看妳加強位置給你回家自己加強方法我住台中只能星期六一大早去讓老師幫我老師看你可以去看看這部落格體驗也是不用錢如果了解自己問題就不會怕http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9240323...

By Elizabeth
at 2012-10-09T09:13

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By Anonymous
at 2012-10-06T14:23

雕塑身材不會太難，找對方法就是了。像我跟朋友一起減肥，我們每天三餐都會互相督促，不能過食，熱量太高的東西就不會碰，每天狂喝水增加代謝，還買了纖～美茶來喝，這可以促進新陳代謝，味道很好，平常下課沒事就會一起去散步，回到宿舍洗個澡完後拿出Q10﹢精華霜來擦(瘦局部肥肉用)稍微��

By Daph Bay
at 2012-10-06T17:03

我是高中學生，減肥對我來說很困難早餐為了方便都是在早餐店買　中餐又在學校吃晚餐也因為學校有夜間輔導的關係　也是在學校吃課業的關係也沒有什麼時間運動但我體重過重又不能不減就因為這樣才會想說要吃一些健康食品來做減肥的輔助的我選擇網路上最多人使用的超*纖*素+活力*纖*錠+草本*超

By Hedda
at 2012-10-07T23:20

我自己本身也有在吃這個產品，這產品叫做盈姿精華膠囊食品我看他的成分有甲殼素、藤黃果、啤酒酵母之類的都是天然的產品、所以還蠻健康的。這個產品也不會很貴，一盒1000元，你可以去他們的網址看看！參考網站:輕鬆樂活...

By Wallis
at 2012-10-06T05:36

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他��

By Jake
at 2012-10-08T05:24

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

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