請問有關體能訓練---伏地挺身 - 伏地挺身

Tracy · 2005-01-21

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請問一下，女生適合做伏地挺身嗎?因為感覺都是男生在做較多，女生較少，所以想問看看。先在這裡跟回答我的人說聲謝謝。

All Comments

Poppy2005-01-24

這個馬什麼叫做不適合呢？因該沒分男生跟女生八..只要你想練練身體讓身體更強壯沒有什麼不適何的只不過女生讓我的傳統觀念都是比較少再建身的所以你才會認為比較不適合....然而作伏地挺身一定要用最正確ㄉ方法不然會傷到腰會很痛苦董ㄇ還有一定不要單手作那更傷至於什麼是最正確ㄉ呢要看個�

Ethan2005-01-21

女生也可以作啊@@只是有些女生怕手臂練粗會不好看罷了。

Megan2005-01-24

男生做伏地挺身是因為要練肌肉要讓自己變壯一點~~那女生為什麼會比較少人做伏地挺身是因為女生不喜歡有肌肉的感覺ㄅ不然女生怎都沒有肌肉ㄋ?見仁見智ㄅ

Ursula2005-01-24

適當溫和合的運動對身體有益，我想您不是要練肌肉吧！來個熱身操，做個十幾下，應該是可以接受的，但是請記得，運動完後，仍要做些緩和運動比較不會傷害身體。【有個教健身的朋友跟我說：練胸肌，如做伏力挺身十下為一個單位，休息兩分鐘後，再做，如此重複幾次即可，休息時要喝溫熱開水�

Ophelia2005-01-21

聽說女生作伏地挺身會沒胸部