請問現在流行的瑜珈跟彼拉提斯哪一種對塑身比較有幫助? - 運動

By William
at 2007-01-17T00:00

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因為腳有舊疾，沒辦法作有氧等劇烈的運動～旦又想保持好身材....因為最近越來越胖了QQ能不能請有經驗的朋友告訴我學瑜珈或彼拉提斯哪一種比較好！最好能推薦不錯的教室或老師！3Q

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By Irma
at 2007-01-21T04:56

你的腳是哪一方便的舊疾啊看來很嚴重的樣子連有氧也不能跳那你要不要試試看瑜珈啊不會很劇烈對你也有幫助如果你要做的話仙問問看我阿姨的意見我阿姨會跟老師溝通你的情況在看當日的課程座哪一些動作避免掉一些動作之類的都很注意的之前我看我阿姨都這樣做因為每一個人狀況不一樣所以要用�

By Megan
at 2007-01-18T19:53

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Margaret
at 2007-01-21T14:48

推!板橋舞蹈教室[JOLLY]口碑評價都很優!無論是一般[瑜珈,皮拉提斯or有氧舞蹈]都有~其他如[hiphop]或[Newjazz][salsa]與[肚皮舞][雷鬼]&[MV熱舞].[兒童舞蹈]..也不錯!裝璜很新;明亮通風教室很大,佔地百坪!老師教學很親切專業又有耐心!!可去參觀看看囉!!地點:板橋市重慶路10號6F(府中捷運站2號出口麥當勞斜對面)

By Brianna
at 2007-01-17T21:05

瑜珈只是會增加你的肢體柔軟度和協調性我的作法是先上有氧/熱舞接著上瑜珈或是彼拉提斯1/1到30已經瘦了4公斤給你參考但是你有腳傷所以就先從彼拉提斯開始慢慢瑜珈然後有氧這樣會比較好但是瘦的就不會像我那麼快了...

By Ivy
at 2007-01-18T03:33

我覺得~都不錯~重點要持之以恆.少吃多動.^^我在救國團學啦~我是覺得挺不錯的~如果你不急的話~我們這匹是到2月底結束~三月初應該就會有下一班了~如果感興趣~二月初會出簡章~你在看看吧~^^學瑜珈真的很不錯~我才學了兩個月~小腿圍減少了3公分~真高興~一起努力吧~^^定期上去看看簡章吧~http://61.221.215.15

By Victoria
at 2007-01-19T15:41

我上過瑜珈也上過彼拉提斯的課，我個人認為瑜珈滿無聊的，也許是老師的關係吧！除了做很多高難度動作之外還一直要我再伸展，甚至會來壓一下，都覺得快拉傷了....而彼拉提斯雖然分部位訓練肌肉，但也是稍嫌乏味些....不過它的效果滿好的，尤其是改善姿勢和背痛這部分！後來聽同事介紹唐幼馨��

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