請問瑜珈的”輪式”有什麼技巧嗎? - 瑜珈

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By Oscar
at 2008-11-30T00:00

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請教瑜珈的高手,輪式有什麼要特別注意嗎?我一直做不起來,最多做半套而已,頭都無法離地,手也覺得無力撐起身體~謝謝^^
Tags: 瑜珈

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2008-12-04T12:20
您好,我是瑜珈老師bobo,依你的問題,判斷你所提的瑜伽體位法,應該是躺姿「輪式」,而不是直接下腰的站姿輪式,站姿輪式難度更高,而且因為起始動作不同,所以技巧與著重的部位順序也略有不同。先略述一下「躺姿輪式」的動作:1.吸氣,仰躺姿準備,雙手反手放置於頭部兩側,掌心朝下,指�
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By Kyle
at 2008-12-03T05:03
妳好!!我接觸瑜珈大約兩年左右大部分的人似乎在剛學輪式的時候都會遇到這種情形因為我也是~"~如果真的要說問題點在哪應該是"背部"的力量不夠手跟腳的作用應該是不需太刻意用力的肩膀要放鬆建議妳可以先從靠牆的方式練習首先背對的牆壁離牆壁約一步的距離(即是手在後仰時能夠完全觸��

一個瑜珈提斯的詞”拉媽史de”

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By Christine
at 2008-11-28T00:00
一個瑜珈提斯的詞and#34;拉媽史deand#34;唐幼馨http://tw.youtube.com/watch?v=3ZTZ7ZXwCBY這裡6分00秒後出現這是什麼意思?好像�� ...

兒童瑜珈的市場

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By Quanna
at 2008-11-27T00:00
我想學兒童瑜珈.但兒童瑜珈的市場可行嗎??!!現在時機不好.督類的才藝課程是有被現代家長接受嗎??!!兒童瑜珈的�� ...

練瑜珈受傷了

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By Isabella
at 2008-11-23T00:00
最近練瑜珈有一個動作就是彎膝蓋雙腳底板互碰(類似盤坐),腳跟盡量往鼠溪部靠近,上半身整個往前趴,不曉得是否� ...

想要學孕婦瑜珈

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By Zanna
at 2008-11-19T00:00
告位大大好啊!我目前懷孕20週ㄌ想要運動好助生產.....聽說孕婦瑜珈還不錯...可是不知道哪裡有!!可以請大家協助�� ...

初學者想學瑜珈

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By Dinah
at 2008-11-19T00:00
市面上的瑜珈課程一堂課大約是多少錢?一堂課時間多長?一班大約是多少人上課?