請問素食者（奶蛋素但冷底體質）在飲食上應該怎麼養生? - 運動

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By Carolina Franco
at 2014-02-09T00:00

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我想知道冷底體質的素食者除了多運動保持體力與精神之外應該怎麼養生。我也知道吃中藥或是針灸可以改善體質，但臨床方面目前不在我的考慮範圍內。我比較有興趣的是在日常生活上，尤其是飲食方面，該怎麼調養？我目前知道的有早上吃薑以及喝安迪湯。不過我不清楚應該是兩者都要進行，還是�
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All Comments

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By Hedwig
at 2014-02-12T03:58
版大其實依照林晃中醫師的食物屬性分類搭配素食烹飪就很足夠了!也就是盡量食用溫性與熱性的食物~如果有其他網友對這資訊有興趣的話請參考文章連結:http://www2.ktop.com.tw/cmedbbs/articleview.php?ID...由於素食的食材大多偏涼或偏寒,炒菜時可以多放薑,平時也可以多喝薑茶~早上吃薑片也很好,但晚上切忌勿食�
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By Odelette
at 2014-02-10T07:26
改善手腳冰冷辣椒，生薑，ω-3脂肪酸，納豆調整氣虛食物：大棗、蘋果、龍眼肉、紅薯、蓮子、白果、南瓜、胡蘿蔔、山藥、蓮藕、薏仁。陽虛和陰虛適宜的飲食：陽虛適宜的食物荔枝、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子、生薑、韭菜、桂圓、蔥、辣椒、蒜、南瓜、山藥、黃豆芽。陰虛適
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By Gary
at 2014-02-13T22:57
為甚麼要花錢買什麼湯?上天就有時令蔬菜讓妳補身,俗稱割菜又稱長年菜可改善手腳冰冷問題,割菜.紅蘿菠.火龍果(紅心).紅菜.苦瓜等食物均屬火性食物,手腳冰冷是土虛所造成的,所以需要火性來補,內經五行論述,脾胰屬土,土性居中發四方,土虛四肢冰冷,胰臟就是控制體溫的臟腑.
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By Donna
at 2014-02-10T12:16
你可以考慮補充鐵質喔吃素食者比較容易缺鐵若有任何疑問歡迎在詢問或者寫信

十二年國教~面臨是否走運動員還是進入高中職

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By Freda
at 2014-02-05T00:00
我是第1屆十二年國教生~我面臨到的是~我現在是個運動員(曲棍球)我認為我打得還不錯~現在我正面臨到我高中是否 ...

過了一個年我胖了5公斤

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By Lydia
at 2014-02-05T00:00
過了一個年我胖了5公斤我177公分80公斤我目前是這樣177公分標準體重我記得應該是68公斤?記得去年暑假是75公斤好� ...

激烈運動後會沒有孩子嗎?

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By Zenobia
at 2014-02-04T00:00
在一起了想要有兩人的世界也開始準備往後的未來但就是沒有小孩...之前好幾次行房可都沒有成果老婆的經期都沒 ...

20點!消脂專業健身教練請進

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By Ida
at 2014-02-02T00:00
本人身高174體重73現在量71幅度很大目前我的運動行程表是天天鄭多燕30分鐘後才開始消脂所以我都做兩部在來有伏 ...

希望長高點請大家提供點意見

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By Hazel
at 2014-02-02T00:00
我現在寒假大概147cm多半同學都比我高我哥哥國2也165好高⋯我一直覺得我好矮請問這樣的身高正常嗎？要長高的話 ...