過了一個年我胖了5公斤 - 運動

By Doris
at 2014-02-05T00:00

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過了一個年我胖了5公斤我177公分80公斤我目前是這樣177公分標準體重我記得應該是68公斤?記得去年暑假是75公斤好像是吃胖了點介紹個減肥方法吧?比如養生減肥茶或者做甚麼運動較快我每天頂多做40下伏地挺身爾以在想要做甚麼運動我肉也吃得蠻多的一天要吃4餐

Tags: 運動伏地挺身

All Comments

By Blanche
at 2014-02-07T22:53

跑步運動啊這些都蠻實用的說實在~~~盡量不要吃太多會比較好喔!!

By Hardy
at 2014-02-05T18:10

我自己本身也有在吃這個產品，這產品叫做盈姿精華膠囊食品我看他的成分有甲殼素、藤黃果、啤酒酵母之類的都是天然的產品、所以還蠻健康的。這個產品也不會很貴，一盒1000元，你可以去他們的網址看看！參考網站:輕鬆樂活...

By Charlotte
at 2014-02-08T01:17

可以選擇少量多餐飲食也要均衡才可以然後每天可以運動大約一小時可以慢跑可以騎腳踏車可以游泳這些都可以~...

By Megan
at 2014-02-09T20:48

少吃多動!!!!!!!!!

By Puput
at 2014-02-09T10:23

可以試下跳鄭多燕試下效果如何

By Rae
at 2014-02-08T16:47

哈囉:)你每天多運動或是多吃蔬果少吃油炸!!我有祕訣喔!吃完後不要馬上坐著!!因為那些脂肪會堆積在你的肚子喔><建議你吃完之後貼著牆壁站個10分鐘一直持續下去你不但不會胖也可以瘦喔XD如果還是不行的話真的!!!多運動還是比較好喔@@...

By Adele
at 2014-02-05T01:33

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的80%的營養素補充and20%的運動...粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證希望對你有所幫助.........

By Dora
at 2014-02-05T12:09

減肥其實不難，無須如此操心，只要有耐心有用心有細心就可以了！耐心須知：瘦身不是一兩天的事，是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態用心須知：上網搜尋適合自己的方式，像我是用ⓢ－美－人的產品，因為我很忙沒時間運動細心須知：找對方式也要用對方法，我什麼都吃，�

By Lucy
at 2014-02-06T07:38

1.標準體重是62.52.減重關鍵在於你的飲食不是運動飲食不控制伏地挺身做4000下都不會瘦飲食控制好不運動照樣瘦的順利你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方式做體重管理安全又有效如果你是認真想改變wWw.faCebOok.cOm/2013fish線上免費健康減重諮詢請到FB粉絲團按讚私訊...

By Connor
at 2014-02-09T20:55

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP和GMP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～但為了想�

By Heather
at 2014-02-09T18:39

過年大吃大喝我也不怕身材走樣了！！兩個禮拜我就瘦了12公斤超級愛吃大餐的只要一放假一定跟好姐妹吃大餐喝下午茶尤其要過年了飯局也太多了吧。。。。。。對美食我真的是無法抗拒我放縱我的嘴巴但我不放縱我的身材唷我有我的秘密武器唷！噹噹就是這個S□美人BT-決戰阻❦立❦纖❦精❦華http://

By Rosalind
at 2014-02-08T10:37

血腥瑪莉感謝你的寶貴意見對阿我是男生好如果天氣好我出去散個步當作減肥天阿過了冬天從75公斤胖到80公斤的我=="

By Olivia
at 2014-02-09T18:19

177標準體重應該是70~75公斤吧，我記得這樣的男生體型最好看了。你應該再瘦5~8公斤最剛好，太瘦也不好看。2014-02-1019:39:31補充：少吃多運動，可以買跳舞機來跳，家樂福一台399吧。騎腳踏車也可以，但最近常下雨。...

By Lily
at 2014-02-08T08:17

你好!!關於你的問題呀!如果你做好我下面說的應該對你會有幫助因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)二、要有堅定的�

By Lucy
at 2014-02-08T02:23

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

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