伏地挺身做到肩胛骨跑掉? - 伏地挺身

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By William
at 2014-02-01T00:00

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請問我做伏地挺身,可能天氣太冷,熱身不夠,左邊肩膀有一點「燈」的一聲,後來肩膀就開小痛,那隔天舉手掻頭的姿勢,肩膀蠻痛的,但手打直舉手又完全不痛,只有某一特定姿勢才會痛,但肩膀前側,好像是筋膜或韌帶的部位有點腫痛!後來去看中醫推拿,他說肩胛骨跑掉??可是我又沒撞到,怎��

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Joseph avatar
By Joseph
at 2014-02-03T06:46
受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了實際檢查都無法確定問題,紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形,無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,未�
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By Mason
at 2014-02-03T12:41
先看西醫....沒救在看中醫
James avatar
By James
at 2014-02-01T02:28
某條肌肉出問題肩胛骨如何跑掉.看解剖學....
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By Emma
at 2014-02-02T23:19
你的問題類似下面文章內容,你可參考:痛則不通,通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝血凝氣。無法自行代謝排出。停留在身體及肩胛骨或手部。造成你所述之問題。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處,把原因癥結點找出,才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經�
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By Franklin
at 2014-02-05T22:47
依照你的敘述,使用筋肉放鬆術一次可以復原

國中生的球速大概要多少?!

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By Linda
at 2014-01-30T00:00
我目前國3身高:165體重:60公斤是個左投手~球速基本都在123km以上快能到130km因為食量很大又怕身材走樣~每天有固定� ...

我每天這樣做伏地挺身有效嗎?

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By Annie
at 2014-01-26T00:00
我自己設定是1組10下每天不同時段大概做2到3組,這樣對於長肌肉會有效嗎?

服兵役體檢的問題..(20點)

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By Oscar
at 2014-01-24T00:00
我因為車禍,左手腕受傷,去大醫院急診治療時說只是瘀清而已沒有骨折,結果消腫後做某些角度的動作就會疼痛 ...

在家如何鍛鍊自己

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By Vanessa
at 2014-01-23T00:00
寒假暑假在家都沒辦法做重訓因為我是打籃球的手臂可以做伏地挺身腿部舉腫和太空椅請問各位如果在家要鍛鍊籃 ...

有人可以幫我排一份重訓菜單嗎?

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By Regina
at 2014-01-20T00:00
平常每天舉啞鈴60下伏地挺身80下(下去約5秒)還有腹肌的訓練2組((自己參考排的做到現在至少半年不敢說很壯但是�� ...