請問練彈跳力要搭配健身嗎 - 健身

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By Edith
at 2015-05-08T00:00

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小弟我國中請問彈跳力只是單純練彈跳力還是要搭配健身練腳力呢~~那健身可以幫助彈跳力嗎有一些健身特定的動作才會長不高還是每一ㄍ重訓都會長不高謝謝哦20!!!!拜託詳細謝謝你們

All Comments

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By Rae
at 2015-05-10T17:41
是的....練彈跳力.當然要做:1.重量訓練>身體各肌群才會協調.運動時才不會受傷.肌肉才有力量負荷2.有氧運動>能增加肌耐力.增強心血管機能.強化心臟機能及健全血紅素攜氧能力3.適度的重量訓練.是不容易產生長不高的狀況!4.各種運動前/運動後的熱身運動.非常重要...不可忽略.以免運動時>關節與��

產後入住產後護理之家通常會有哪些寶寶的課程阿

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By Ida
at 2015-05-08T00:00
最近跟老公在討論要不要之後去住產後護理之家通常去住都是媽媽可以獲得足夠的休息不過好像有些會有附贈寶寶 ...

我想買飛輪車送給女朋友當生日禮物，有誰可以推薦有名氣的飛輪?

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By Callum
at 2015-05-08T00:00
女朋友生日快到了，想要買一台飛輪車送她，請問哪一家飛輪車可以推薦的~有沒有優惠？

抽脂隆乳手術大家覺得台北哪位醫師做抽脂隆乳技術好啊

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By Liam
at 2015-05-08T00:00
抽脂隆乳手術大家覺得台北哪位醫師做抽脂隆乳技術好啊

求問~DreamGirls代言的飛輪車~~

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By William
at 2015-05-08T00:00
之前在某個網站有看到DreamGirls代言的飛輪車但是忘記是哪個品牌了，請問有人知道嗎？

錯誤運動造成膝蓋內彎?

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By Margaret
at 2015-05-07T00:00
我本身在健身房運動有將近兩年多了因為一開始的時候有請教練後來上了幾次課程開始自己練習但是經過兩年之後 ...