請問練瑜珈適合戴護膝嗎? - 瑜珈

By Anthony
at 2014-05-17T00:00

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我練瑜珈1各多月,但是最近幾次練的時候,在做四足跪姿時或單腳跪時,左膝蓋盤壓地上會痛,不知是否適合戴護膝套?瑜珈教室也是有提供厚墊子,我是還沒拿來用過,只是覺得要做的時候,要突然拿墊子移來移去,感覺有點麻煩

All Comments

By Caroline
at 2014-05-18T19:23

建議在練瑜珈的時候，還是要用墊子，因為用護膝之類的綁腿，在做的時候多少會對血液循環不好我自已在練的時候幾乎都會放10mm以上的墊子https://tw.mall.yahoo.com/item/p017242597499有墊，真的差很多~~~~盡量不要鐵齒!...Showmore

By Isla
at 2014-05-19T06:25

健康的膝蓋是不會痛的....你是否要休息一下...

By Barb Cronin
at 2014-05-18T01:37

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的�

By Lydia
at 2014-05-17T08:33

是的，可以使用䕶膝因為只有左邊會痛，可見已經受傷了，可以使用筋肉放鬆術來改善，通常一次可以痊癒

By Quanna
at 2014-05-17T11:36

>這家不錯*****買幾次啦真的一樣丹乘八