請問練瑜珈骨盤會變大嗎? - 瑜珈

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By Yedda
at 2006-08-29T00:00

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如題~想請問真正了解瑜珈的人~或瑜珈老師~練瑜珈骨盤會變大嗎?因為我練瑜珈有一陣子了~朋友遇到都問我是不是變胖了?我知道瑜珈是塑身不會變瘦~但是骨盤會變大嗎?因為覺的屁屁變大囉~@@\"
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Ida
at 2006-08-29T21:56
很多姿勢如劈腿..合澤式等等是會讓骨盆變的比較開所以做完上述姿勢後還要作"收式"讓骨盆縮回來你會有這樣的情況就是沒有作"收式"造成的可以問問你的瑜伽老師若是他無法給你一個較好的說明建議你看"圖解瑜伽自然健康法"嚴菀華老師的書裡有相關的說明應該可以給你一些幫助...Sh
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By Elvira
at 2006-08-29T01:36
你的問題是在於收式沒有做的很完全不然你晚上睡覺可以試試看我的方法可以幫助臀部收縮平躺床上找有牆壁地方剛好三角型把雙腳舉高貼牆壁臀部不要懸空脊椎那邊墊一塊毛巾捲起來大概可以稱住要不即可不要有壓迫敢雙腳貼牆找可以綁腳ㄉ毛巾分別綁腳踝跟膝蓋骨下方一點點另一個綁膝蓋骨上方一�

上完瑜珈會痠痛?很想睡覺嗎

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By Leila
at 2006-08-28T00:00
我過去八週平均每週上四次瑜珈課,每次60分鐘。想請問有經驗的同好1.經常上完瑜珈課的隔天會身體酸痛,不過�� ...

瑜珈初學者,邱素真瑜珈教室新生班好嗎?

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By Emily
at 2006-08-27T00:00
想請問有瑜珈學習經驗的前輩,邱素真瑜珈教室的復興旗艦店好嗎?她的新生班適合初學者嗎?她會讓初學者跟學 ...

請問為什麼瑜珈提斯跟瑜珈兩者的呼吸方法不同

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By Puput
at 2006-08-25T00:00
請問各位瑜珈提斯的呼吸方法要用\and#39;胸部呼吸\and#34;一般瑜珈要用腹部呼吸有什麼不同嗎?兩者皆要用各自的呼� ...

哪一家的瑜珈教學較好咧?我要學瑜珈!瑜珈!瑜珈!

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By Jacky
at 2006-08-25T00:00
上網上查看了許多的瑜珈教室好壞是參半啦!但我很想瞭解位於桃園市中山路的“田納西體適能生活館”的教學、 ...

救國團瑜珈課程~~~

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By Carolina Franco
at 2006-08-25T00:00
請問在豐原救國團學過瑜珈的人有人上過劉芳均老師的整合瑜珈嗎