請問為什麼瑜珈提斯跟瑜珈兩者的呼吸方法不同 - 健身

Hamiltion · 2006-08-25

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請問各位瑜珈提斯的呼吸方法要用\'胸部呼吸\"一般瑜珈要用腹部呼吸有什麼不同嗎?兩者皆要用各自的呼吸方法才可達到運動健身的目地嗎?呼吸錯了會怎樣?

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Madame2006-08-25

如果在你還抓不到呼吸的訣竅前...只要做到一點不要憋氣！！！盡量鼻子吸..嘴巴吐！！這樣就對了至於其他的,就上課時慢慢的跟著老師的說法去模仿及感受不管什麼運動都要經過一段時間的學習才能上手所以最開始只能盡量做到讓自己不要因為運動而受傷就行了你說的　用'胸部呼吸"跟　"腹�