請問腳抽筋該用什麼方法來讓它舒緩 - 健身

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By Dora
at 2009-09-24T00:00

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因為我昨天游泳~~游到一半突然抽筋了結果到今天還沒好~~整個腳筋都覺得很緊~~要怎麼讓它舒緩呢??現在小腿的筋還是很緊~~走路會痛要怎麼去治療呢??如果無法馬上就醫的話應該怎麼自救呢??對了~~請問它會自己好轉<舒緩>嗎??還是會一直很緊呢??
Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-09-24T11:59
版大你好~~請你跟我這樣做~~1.面對牆壁...雙手平舉肩高...掌貼牆壁...2.雙腳並朧吸氣...下壓吐氣(站立型伏地挺身)腳跟不離地...拉後腿筋...3.單腳型...一腳前一腳後....同2法...後腳~腳跟不離地....多做幾次....隔天抽筋痛就減輕囉!!或者毛巾熱敷小腿痛處....泡腳也行~~老頑童不打針不吃藥...提供您參考~~...
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By Kristin
at 2009-09-25T06:05
小腿抽筋起因於肌肉內傷.好發於游泳.半夜.吹電扇冷氣等溫度較低的時候可以熱敷配合使用筋肉放鬆術來治療.才能根治

自然產導致陰道鬆弛,陰道整型完之後還是一樣

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By Valerie
at 2009-09-23T00:00
我已經生過一個小孩,當初是自然產,後來發現跟男友發生性行為時裡面空空的,我就去做陰道整形手術,可是發現做�� ...

中壢新天地游泳池spa活水健康世界

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By Daniel
at 2009-09-23T00:00
請問誰知道新天地有沒健身房如果有的話健身器材如何齊全嗎??還有它的票價怎麼說有甚麼會員之類的嗎?(像是一�� ...

請問:要怎麼訓練上半身的肌肉?

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By Emma
at 2009-09-23T00:00
我目前高二175CM、體重85KG算蠻胖的但是有去健身房練一下肌肉,所以算有一點壯但是我覺得還不夠,我想練的壯一 ...

國1生練籃球!!!

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By Emily
at 2009-09-23T00:00
我國1身高168體重54參加籃球社,目標想讓自己籃球變強!可是我是個扁平族跳不高要怎麼訓練扁平族搶籃板...拜託呃! ...

高雄或鳳山的健身中心

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By Olive
at 2009-09-23T00:00
有哪幾間的健身中心是可以只單純使用健身器材而不是上課的因為我只是想要下班後去使用跑步機等健身器材因為 ...