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請問要運動前拉筋還是運動後? - 運動

Daph Bay avatarDaph Bay · 2006-08-05

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就是運動前拉筋比較不會肌肉是一團那種還是要運動後拉阿?我不想要有肌肉T_T哪時拉...肌肉才不會很醜!
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All Comments

Ursula avatarUrsula2006-08-09
不要有肌肉..不要有肌肉..我好想知道為何這麼多人要這樣說...人體只組成最重要的是，血液，脂肪，骨骼，加上肌肉，缺一不可活，看你發問的問題，好像長肌肉會要了你的命，那麼，你覺得讓妳全身充滿脂肪好嗎?每一個男模，女模，都需要運動，也需要肌肉，才會有這麼好的曲線美感，如果失去肌��
Hamiltion avatarHamiltion2006-08-09
有人說拉筋身材會走樣，那個人還真是無知啊！
Queena avatarQueena2006-08-09
前防止受傷厚防止酸痛
Zenobia avatarZenobia2006-08-09
建議你，運動前跟運動後都要做伸展，運動前伸展可以降低運動傷害的風險，同時也讓身體慢慢熱起來，告訴身體說要運動了，要做好準備。運動後做伸展，是為了把緊縮的肌束拉長，肌肉線條會比較漂亮，也可以減輕運動後的痠痛。2006-08-0720:52:13補充：拉筋身材是不會走樣的，反而會更漂亮，也讓你�
Edith avatarEdith2006-08-05
其實可以不用拉我都是做暖身操因為拉筋身材會走樣我朋友說的