請問該如何有效的健身鍛鍊出肌肉來？？ - 健身

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By Erin
at 2009-06-19T00:00

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各位大大我本人180公分，體重83公斤，理論上來說是屬於壯碩型的，不過我的身材卻常被同事譏笑比例很奇怪。原因出在於，我的胸圍很寬，但是幾乎沒有胸肌！而且我的手臂太細，讓整個比例看起來很糟糕！所以小弟我想請教幾個以下的問題：第一：我即使是當兵有在鍛鍊伏地挺身，但是胸肌卻是像��

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By David
at 2009-06-20T02:59
你要練身體要有一些器具啞鈴跟滾輪與舉重就可以練身體.每天就是舉啞鈴30下滾輪10下與舉重20下開合跳100下伏立挺身20下為一個基準休息一下再繼續一個基準時間久了一天就可以好幾個基準,你只要練到手臂有感受到脹脹的只要兩個禮拜保證身材就有變化一定滿意

世界奧運會

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By Puput
at 2009-06-19T00:00
請各位大大幫幫我!!問題：1.世運比賽項目2.世運的主旨、宗旨3.創辦於何時...Showmore

請問有人要低價轉讓南崁極限健身中心會員資格嗎?

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By Margaret
at 2009-06-19T00:00
1.我希望到期日期間最好尚有半年到一年?2.轉讓會員資格所有會發生費用?我希望用信用卡每個月付?3.極限健身中心 ...

月經一個月來兩次捏...

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By Megan
at 2009-06-18T00:00
我6月2號那天凌晨來月經6月5號就沒有了6月7號那天有發生性行為...會ㄅ會懷孕阿我有驗孕喔~~沒有懷孕..不是做ㄉ�� ...

關於生理期的問題!!(為什麼只來一天半?)

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By Lucy
at 2009-06-18T00:00
這次mc來很奇怪~居然只來了一天半=.=!量也不多~真的很奇怪!但我身體並沒覺得哪裡不對勁~而且這次也沒以往那麼�� ...

運動用游泳錶

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By Erin
at 2009-06-18T00:00
我是學生每天去游泳池游泳運動健身因為近視很深，且2眼有視差所以不想買近視泳鏡我想買防水的運動用手錶我�� ...