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請問運動前和運動後吸收營養的量會一樣嗎? - 運動

Andrew avatarAndrew · 2006-01-14

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Blanche avatarBlanche2006-01-17
不一樣，但不會差太多。運動前－照一般腸黏膜的正常吸收。運動後－半小時內，血液循環多集中在骨骼肌，營養素吸收率下降。但運動後－半小時後進食，血液循環加速，熱量營養素吸收會變快。所以運動後吃東西，反而會變胖。
Regina avatarRegina2006-01-16
那要多久才能吃阿？