牛奶運動前或運動後喝鈣質吸收比較好? - 運動

Sarah · 2006-01-12

Table of Contents

牛奶要在運動後喝還是運動前喝"鈣質的吸收"會比較好?

All Comments

Sierra Rose2006-01-16

空腹時吃的東西吸收能力較好(比較能完全吸收)!:空腹千萬不要喝牛奶因為牛奶在胃中會慘生酸性物質也就是說會傷胃所以不建議在空腹喝牛奶運動後(因為血液循快，吸收好)吃飽休息後(吃飽喝比較好)睡覺前(喝牛奶對睡眠有幫助)

Leila2006-01-13

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/