對於需要輪夜班的人適合從事什麼運動? - 運動

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By Audriana
at 2006-01-09T00:00

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長期輪夜班讓原本就不喜歡運動的我更少運動,但這樣下去好像不是辦法,有適合我這種情形從事的運動嗎?
Tags: 運動

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2006-01-09T08:47
對於你的問題~~要給你一點讚許...因為職夜班的人還會想到要運動~~已經相當不容易了!回到主題....選擇運動~~就要看個人喜好...我簡單的分成室內跟室外!1.室內:跑步機...(盡量不要跑太快)打打桌球...(流汗量滿高的)甩手功...(別小看...它可以促進全身...但要持續35分鐘喔!)2.室外:慢跑囉...(不用多...至少10分�

請問各位大大內傷除了吃藥有其他的回覆方法嗎

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By Rosalind
at 2006-01-08T00:00
請問各位大大內傷除了吃藥有其他的回覆方法嗎或吃的藥效有強一點的嗎例如:氣功運動吃的藥要有強效的藥物嗎

請問運動有多重要啊?

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By Freda
at 2006-01-08T00:00
請問運動有多重要ㄚ?請問運動有多重要ㄚ?請問運動有多重要ㄚ?請問運動有多重要ㄚ?

早上運動對心臟負荷最大?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-01-08T00:00
為什麼大家都說早上運動好,而我卻在醫學期刊中看見早上運動對心臟負荷最大?

要作哪些運動才不會變成摔角女?

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By Heather
at 2006-01-07T00:00
要作哪些運動才不會變成摔角女?聽說有些運動作了會讓肥肉變成肌肉很可怕ㄝ==有哪些是比較適合減肥的?盡量把�� ...

怎樣才能讓自己有決心做一件事?

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By Erin
at 2006-01-07T00:00
怎樣才能讓自己有決心做一件事?想要運動卻沒幾天就放棄了,怎樣才能讓自己更有恆心呢?