怎樣才能讓自己有決心做一件事? - 運動

第一：放鬆心情看了您的發問內容後似乎感覺您很急迫的想要去運動但是卻又覺得很累很累很累．．．．　（純個人感覺）或許可以猜測：『您給自己的壓力太大』不妨先理性的冷靜自我，別給自己的壓力這麼重第二：有效運動量在冷靜自我後，在下覺得您可以每天訂定一個目標比方說：慢跑跑累了，�

找朋友　一起做