請問我這樣運動可以嗎? - 運動

By Ethan
at 2006-01-06T00:00

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現在我都是晚上吃完飯後.休息一小時就去運動..請問一小時夠嗎?聽說晚上跑步對身體真的會不好嗎??可是我只能晚上去跑怎麼辦?而我運動的方式是1圈用走的1圈用慢跑的..這樣會不會對身體不好哇...還有跑完後晚上抬腿的話..可以預防蘿蔔腿嗎?問題很多...不好意思哦><還有一點..請問我這樣可以瘦嗎?

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By Edward Lewis
at 2006-01-06T04:37

我覺得休息一個小時..可能不夠喔!!因為晚餐通常是吃的比較多的那一餐如果你吃太飽了..一個小時是不太夠的...晚上抬腿聽說是會預防羅蔔腿啦..不過要持之以恆才有用!!以下是醫生說法醫師回答家庭醫學科　蕭旭峰醫師「運動要在早上比較好」的說法，主要是因為認為早上的空氣較新鮮，比較沒有污染

By Jessica
at 2006-01-06T02:42

自從失戀後,看到路上成雙成對,就格外放閃,嘴巴瀟灑說只是少一個人來愛,但不可否認還是希望可以多多認識新的朋友,往認真爬文3個月以上,終於找到隱藏在網路中,傳說中的李姐,在今年3月初就預約來找,果然是口碑相傳,不做廣告的,我排第3次就遇到雙方非常有感覺的,目前是暫停排約,李姐那邊可以暫停排