請問怎麼瘦小腿阿常運動對小腿的發育是...? - 運動

簡易運動：1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和身體成90度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉，睡前和起床各做50下，可運動到大腿內側肌肉。4．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複15分。注意蹬圈的動作��

中天電視台的「今夜哪裡有問題」節目中，謝震武和尹乃菁二位主持人，採訪了「新揚公司」的瘦腿超彈襪、針寶寧（熱敷墊）、沐浴包（泡澡也可泡腳）等產品，在美腿作戰達人-筱婷分享了因為國中開始打排球，所以造成蘿蔔腿，用了很多方法但是還是瘦不下來，結果遇到新揚，開始白天穿超彈襪＋