請問有關早上運動的健康問題！請幫忙解答～謝謝 - 運動

By Yedda
at 2006-01-04T00:00

Table of Contents

最近早上想開始運動了!請問到底是運動前吃早餐比較健康還是運動後吃比較健康？很怕空腹運動對健康不好....請解答～謝謝！

All Comments

By Kristin
at 2006-01-07T20:27

運動後吃比較健康!!只要不要做太激烈的運動就好...最好是跑步...可以短時間的跑...也可以長時間的跑(超過30分鐘...)不過跑之前最好喝個小杯的白開水...跑完之後~如果有時間的話...勸你...最好是休息個幾十分鐘到半小時在用早餐...(如果是長跑的話...)短時間的運動的話...運動完後~休息一下就可以吃早餐

Related Posts

為什麼我都睡不著啦＞＂＜！！

By Enid
at 2006-01-03T00:00

我是夜生活的！！今年21歲．．．沒辦法要上夜班．．．晚上6點要上課　晚上11點上班　早上5點多下班常常上班的 ...

做什麼運動是最健康的呢！

By Callum
at 2006-01-03T00:00

想讓自已的身体健康一點，免除一些疾病，想說要有健康的自已，年青時就要去做了。

為什麼一個運動做久了，做運動的肌肉會產生酸痛的現象？

By Iris
at 2006-01-03T00:00

為什麼一個不為的肌肉持續做運動後，就會造成肌肉酸痛，需要一兩個禮拜才會好，這和二氧化碳有關嗎？

運動後~要如何緩和自己的身體呀

By Hedda
at 2006-01-02T00:00

像我們平常如果不常運動~忽然去打個籃球呀!隔天就會身體有點酸~大概是緩和運動沒有做好~~~那運動後要做什麼緩 ...

有關於"體適能"的運動問題

By Madame
at 2006-01-02T00:00

1.請問體適能有哪幾種運動?2.這些運動分別有什麼運動傷害嗎?3.這些運動傷害要怎樣防治呢?