哪時運動對減肥比較有效? - 運動

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By Tom
at 2006-01-04T00:00

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我剛起床做運動比睡覺前做運動哪一種比較能變瘦?有哪些瘦身操呢?
Tags: 運動

All Comments

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By Eden
at 2006-01-05T13:08
圖片參考:http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯:不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直:可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走:快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉:每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋:這樣可以鍛鍊到小腿

為什麼我都睡不著啦>"<!!

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By Erin
at 2006-01-03T00:00
我是夜生活的!!今年21歲...沒辦法要上夜班...晚上6點要上課 晚上11點上班 早上5點多下班常常上班的 ...

做什麼運動是最健康的呢!

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By Elizabeth
at 2006-01-03T00:00
想讓自已的身体健康一點,免除一些疾病,想說要有健康的自已,年青時就要去做了。

為什麼一個運動做久了,做運動的肌肉會產生酸痛的現象?

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By Callum
at 2006-01-03T00:00
為什麼一個不為的肌肉持續做運動後,就會造成肌肉酸痛,需要一兩個禮拜才會好,這和二氧化碳有關嗎?

運動後~要如何緩和自己的身體呀

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By Ida
at 2006-01-02T00:00
像我們平常如果不常運動~忽然去打個籃球呀!隔天就會身體有點酸~大概是緩和運動沒有做好~~~那運動後要做什麼緩 ...

有關於"體適能"的運動問題

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By Kristin
at 2006-01-02T00:00
1.請問體適能有哪幾種運動?2.這些運動分別有什麼運動傷害嗎?3.這些運動傷害要怎樣防治呢?