我想在室內運動減肥 - 運動

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By Hazel
at 2006-01-06T00:00

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我是男生我想在房間裡能做減肥的運動有那些運動可以ㄚ我想瘦肚子大腿臀部...Showmore
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All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2006-01-06T03:22
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿
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By Caroline
at 2006-01-06T04:48
拜託..真多打廣告的..是賀x福的就拜託不要再講了吧...你要在室內運動的話搖呼拉圈,那種軟式的..搖各30分鍾至1小時..真的有效!就像老工愛老婆那位大大講的,要持之以恆才重要啦!
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By Ursula
at 2006-01-08T20:09
平躺後1.把雙腳抬高15度,維持3分鐘再放下來,同樣.再抬到30度,再放下來,45度~~~.90度~~~2.反過身來,面向地雙手掌撐著地,雙腳腳指也同樣撐著地身體離地面不要太高也不要貼著地維持5~10分鐘或更久都行(1+2=瘦肚子和大腿的運動)3.2的動作做完後同樣雙手撐地,先一腳向上抬10下,再換腳2腳一直交換做個3~5分鐘~~~~

體脂肪和運動能力之間的關係為何呢？

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-01-05T00:00
聽人說體脂肪和運動能力有相關連。請問：體脂肪和運動能力之間的關係為何呢？

運動的時候...為什麼會造成急促性的呼吸...

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-01-05T00:00
運動的時候...為什麼會造成急促性的呼吸...運動的時候...為什麼會造成急促性的呼吸...

關於運動傷害的處理方式

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-01-05T00:00
我想知道發生運動傷害時應以何種方式處理較為適當!大家可以跟我說....該如何處理一些運動傷害的知識嗎....或是 ...

請問怎麼瘦小腿阿常運動對小腿的發育是...?

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-01-05T00:00
請問怎麼瘦小腿阿常運動對小腿的發育是...?會變粗還是變細呢

運動傷害(乳酸)該怎麼辦

Connor avatar
By Connor
at 2006-01-05T00:00
運動傷害(乳酸)該怎麼辦有時候上學遲到被罰蛙跳跳一跳隔天就不能走了==大腿超酸聽說那較乳酸...是運動傷害的�� ...