體脂肪和運動能力之間的關係為何呢？ - 運動

***運動必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥也才會有效降低體脂肪的運動***運動的刺激也會增加粒腺體的數量，對於脂肪酸的氧化也有幫助。而脂肪分解出來的脂肪酸，在細胞內要靠大量的氧才能燃燒完全，因此降低體脂肪的運動，必須是持續較長時間，攝取大量氧氣的全身性有氧運動�

我是陳均星使用金善美我瘦了16我產後肥胖一直瘦不下來，感覺自己的代謝變很差在網路上看到網友介紹金善美,因那網友也是產後胖,所以就半信半疑的下訂單買來使用看看效果如何開始使用2星期只瘦了公42公斤,我想我代謝不好,應是頑固體質我就加入他們line的專員，很細心的問我問題，教我怎麼調整使