肌肉鍛鍊運動，或心肺鍛鍊運動，算是有氧運動嗎？ - 運動

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By Donna
at 2006-01-06T00:00

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請問肌肉鍛鍊運動，例如伏地挺身，算是有氧運動嗎？還有心肺鍛鍊運動，例如爬樓梯十幾層樓，算是有氧運動嗎？

All Comments

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By Sierra Rose
at 2006-01-09T02:53
肌肉鍛鍊運動不能算是有氧運動喔!有氧運動的定義是每次30分鐘，如果你30歲的話，心跳要到達110~150下/分才算喔!運動強度為50%~60%，超過60%的話慢慢會變成無氧運動爬樓梯十幾層樓，上樓梯算是有氧，下樓梯就不算了，除非你是又跑又跳，這樣超危險的。研究顯示，在60%的運動強度下，脂蛋白脂肪酉每�
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-01-09T00:21
肌肉鍛鍊運動，例如伏地挺身，不算有氧運動心肺鍛鍊運動，例如爬樓梯十幾層樓，算是有氧運動

運動的時候...為什麼會造成急促性的呼吸...

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By Charlie
at 2006-01-05T00:00
運動的時候...為什麼會造成急促性的呼吸...運動的時候...為什麼會造成急促性的呼吸...

關於運動傷害的處理方式

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By Isabella
at 2006-01-05T00:00
我想知道發生運動傷害時應以何種方式處理較為適當!大家可以跟我說....該如何處理一些運動傷害的知識嗎....或是 ...

請問如何瘦臉阿...有什麼臉部運動嗎?

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By James
at 2006-01-05T00:00
請問如何瘦臉阿...有什麼臉部運動嗎?==還是吃什麼食物呢?幫幫我唄!

請問怎麼瘦小腿阿常運動對小腿的發育是...?

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By Leila
at 2006-01-05T00:00
請問怎麼瘦小腿阿常運動對小腿的發育是...?會變粗還是變細呢

運動傷害(乳酸)該怎麼辦

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By Candice
at 2006-01-05T00:00
運動傷害(乳酸)該怎麼辦有時候上學遲到被罰蛙跳跳一跳隔天就不能走了==大腿超酸聽說那較乳酸...是運動傷害的�� ...