請問運動十分鐘後,心臟一分鐘跳幾下? - 運動

By Callum
at 2006-08-10T00:00

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By Queena
at 2006-08-11T07:01

1.一般人在休息時的心跳約一分鐘70~75下左右，而運動員約一分鐘50~65下。2.運動十分鐘後的心跳次數因個人體能和運動強度而異,無法具體回答你。然而要達到有效運動的話，針對一般人而言，通常建議運動時心跳要達到最大心跳率(220－實際年齡)的60~90%，譬如說你的實際年齡20歲，運動時的心跳最好達到

By Odelette
at 2006-08-14T23:25

這個..要看運動量、運動強度與受測者的體質吧！

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