關於運動傷害的預防.處理方法，詳情見內容。 - 運動

By Zora
at 2006-08-06T00:00

Table of Contents

誰能幫我整理「籃球」、「游泳」的規則和運動傷害的預防、處理方法。謝謝！

All Comments

By Ursula
at 2006-08-07T22:37

籃球傷害的預防:每一次運動前要有充足的伸展活動。像做一些對膝蓋的熱身運動，例如全屈膝運動，同時要訓練強化膝關節周圍的運動，並且做全身伸展活動，同時不要勉強自己體能所做不到的動作。籃球的受傷處理：1.腳踝扭傷：練習前以絆創膏、繃帶纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之�

By Wallis
at 2006-08-05T00:00

就是運動前拉筋比較不會肌肉是一團那種還是要運動後拉阿?我不想要有肌肉T_T哪時拉...肌肉才不會很醜!

By Mason
at 2006-08-05T00:00

我想問大家一個問題，就是先天性肺動脈瓣狹窄是算輕等病嗎？？哪先天性肺動脈瓣狹窄也是算心臟病嗎？？可是 ...

By Noah
at 2006-08-05T00:00

想騎馬健身,請問騎馬運動對身體的好處有哪些?能減重塑身嗎?

By Linda
at 2006-08-04T00:00

有人說運動後半小時不能吃東西,就連水也不行那麼運動後連水都不能喝會渴死,那時候該怎麼辦??,或者有沒有人可� ...

By Skylar Davis
at 2006-08-03T00:00

我是男生，可是我在運動時候，經常不小心勃起，該如何改善呢？尤其游泳的時候，很尷尬，不過還好可以一直躲 ...