請問運動完吃香蕉的作用是什麼? - 運動

Bennie · 2013-09-27

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為什麼有人說運動完最好吃一根香蕉?香蕉跟運動有什麼關係?一定要運動完才能吃嗎?運動前吃有用嗎?

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Blanche2013-09-27

研究顯示，兩條香蕉，可以維持90分鐘劇烈的運動能量，另外香蕉含有許多鉀和鎂。鉀可防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，可以預防抽筋。怪不得知名的運動員運動完都喜歡吃香蕉。...

Emily2013-10-01

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