運動瑜珈

請問適合做孕婦瑜珈的懷孕週數 - 運動

Elma avatarElma · 2009-03-09

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目前已經快七個月了,因為平常都很少運動,朋友建議我做孕婦瑜珈,可是因為肚子已經挺大的了,不曉得適合做孕婦瑜伽嗎,做孕婦瑜珈適合的週數是幾週到幾週呢,會不會後期不適合做呢,請真的知道或有經驗的水水幫忙解答哦,謝謝!!
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All Comments

Hedda avatarHedda2009-03-13
最晚我做到39周喔！我7個月開始去的當時也有39周的媽媽在做老師都很有經驗如果你突然陣痛或不舒服會馬上送你去的別擔心嚕!有做真的對生產有幫助!加油!
Catherine avatarCatherine2009-03-11
在此有一些孕婦瑜珈的介紹http://tw.myblog.yahoo.com/prettywoman-oscar/artic...
Olive avatarOlive2009-03-10
我是參考LULU老師的書去做孕婦瑜珈因為我從三個月後就開始做了我是覺得跟身旁朋友比起來我產程算滿快的你是算後期的你可以做簡單的舒緩瑜珈動作幫助產程順利生產但不能太過激烈以免早產美強生有免費媽媽教室瑜珈我覺得你可以去參加因為他會給你一張瑜珈小海報可以跟著做動作都還滿輕的...Sho
Frederica avatarFrederica2009-03-13
你好基本上要滿三個月穩定後就可以開始運動東區湘彼拉提斯在這塊領域很專業那邊現在有孕婦彼拉提斯專班快七個月也是可以做運動的只是不要太過激烈即可因為是小班教學的老師會顧到每個學員建議你直接打電話詢問喔http://www.hsiang-pilates.com/TEL(02)2752-8637...Showmore
Madame avatarMadame2009-03-09
如果你之前沒有運動或是做瑜珈的經驗和習慣建議你現在就不要做了因為你可能不太會控制自己的身體危險性可能會較高如果你之前有運動的習慣~~看狀況,一直到生產前都還有人再做孕婦瑜珈的所以你可以多走路!!多散步等到產後再做產後的孕婦瑜珈如果有任何疑問~~不妨打電話去問問專業人士http://tw.my
Genevieve avatarGenevieve2009-03-13
建議是滿3個月喔當初我也是有做孕婦瑜珈，所以有稍研究一下。滿3個月再做孕婦瑜珈，因為3個月前胚胎不穩定，怕致流產，其實所有劇烈運動都應避免，瑜珈這種看似溫和，其實需要大量伸展身體和調整呼吸，如果未滿3個月，會建議避免。3個月後可以練孕婦瑜珈一直到產前為止。到後期孕婦瑜珈多��