運動仰臥起坐

請問關於睡前在房間能做的運動 - 運動

Dinah avatarDinah · 2012-11-10

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就我現在知道的大概就腹地挺身和仰臥起坐能告訴我一些其他的嗎能的話盡量別給膝蓋太大的壓力的我膝蓋不太好而且房間沒很大拜託各位大大給我教導拉...Showmore
運動仰臥起坐

All Comments

Kyle avatarKyle2012-11-12
一些瑜珈的動作都很；棒你可以去考慮看看不然就做些拉經的動作不用太劇烈的
Tom avatarTom2012-11-14
你可以做一些瑜珈運動唷會對身體步錯~
Caitlin avatarCaitlin2012-11-11
你是要練肌肉線條,還是要減肥??你說的那兩種都是練肌肉用的,不能減肥要減肥,要作有氧運動才會燃燒到脂肪哦~!!順附減重瘦身的運動方法,分享給你身邊需要的人吧~5.有完整運動方法及減重如何飲食,請看請在知識家頁面,橘色-知識搜尋KEY觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿按Enter即出現:觀念1-減肥.減重.