請問靠健身器材可以快速練成嗎? - 健身

當然可以快速練成阿!!你要練胸肌的話最簡單的就是伏地挺身..這個其實不用借助器材就可以了...但是如果有器材可以做的更順手...而我之前在家樂福.和光然以及一些運動用品店有看到伏地挺身的器具..那是一對支撐你身體的架子..手握在架子上做...一對大概200左右..我在家樂福買179...而另外還有握力器..

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

健身器材練起來當然比不靠器建身器材來的快來的壯!不知道你的體格是怎樣!健身器材能針對各肌群訓練,以胸肌來說就分上/中/下,一般在家很難完全練到,而且一個部位能藉由健身器材多種做法去訓練,如果一個禮拜訓練時間有3~4天,訓練夠的話,能吃些營養品<如高蛋白>!這樣練的話成效會很明顯!如果��

不知道你是練什麼，是要練身材的那一部位，還是只是求健康或減重，健身器材都是有功用的，當然會比沒有用健身器材還的快！不過主要是你的目標是練什麼，可能要先說清楚！