請專精田徑的老師幫我排一個菜單 - 運動

Erin · 2009-04-24

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我今年國2想說在國3運動會拿一個獎牌，我100公尺跑14.08.1600公尺才7分多，請問我適合跑100.200還是400我們學校100公尺是彎的，然後我想請老師幫我排一個低強度的課表，像伏立挺身和仰臥起坐.抬腿.這類，還有剛開始的暖身操

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Brianna2009-04-25

版主你好:其實在下本來不想回答的.只是有人請託.我不是在耍什麼大牌.我凡是只要看見要求別人"開例課表的"我都會跳過不答.我跟學長們都有共識.不幫人開立課表.因為有的學生明明是田徑隊員.有專屬教練在帶.卻隱藏身份.藉故裝病然後自己練.當有學長告訴我之後.我覺得遇到此類問題.一律跳過��

Lauren2009-04-24

這有類似的▶▶http://qoozoo04480609.pixnet.net/blog

Charlie2009-04-25

請專精田徑的老師幫我排一個菜單可以到田徑協會˙或是各校田徑隊有訓練計畫˙你可以參考然後練習˙˙˙˙