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請幫助我減肥 - 運動

Ida avatarIda · 2009-07-02

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如標題請幫助我減肥首先報告一下目前的KG跟CM身高約170體重約120BMI高達41==簡直可以去比賽猪公了我的目標是過年要穿新衣服不要求多先瘦到70KG吧!!首先我目前要幫忙家中事務所以沒時間出門運動請提供我可以在家達到消耗高熱量的運動再來飲食方面頂多有時候聚餐吃比較好一點平常我也很注重青菜也��
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All Comments

Agatha avatarAgatha2009-07-03
我從小學4年級胖到大學一年級大二才開始減肥瘦下來半年內瘦了25公斤從將近100瘦到最低75現在因為受不了美食誘惑又胖了有8公斤大概都再80幾公斤左右不過身材沒有明顯胖太多但是我的方法可能有點不太健康喔只吃早餐中餐(建議少吃或不吃)晚餐不能吃一丁點東西都不能吃我非常的愛喝飲料水我真的不
Franklin avatarFranklin2009-07-04
首先我的方法不用花任何一毛錢,堅決反對吃藥減肥第二真的要減肥你就一定會有時間運動,看完我的內容你就知道了我自己在兩個月內瘦15公斤,我的同事朋友都相當好奇我是怎麼辦到的,但是大部分人,應該說目前沒有任何一個人可以像我一樣,我不打廣告,我沒有花俏的方式或許你很不喜歡或者排斥,但我卻
George avatarGeorge2009-07-02
我是大懶人ㄋ參考一下我的減肥方式吧你需要1-b群(因為減肥會頭暈,你應該買的起這個吧!一天一顆)2-綠豆湯3-澱粉.油炸不要吃如果你是外食的話,就多跑自助餐店,吃菜肉(一天兩支ㄐ腿的份量不吃皮)不吃飯,少喝湯真的受不了一天只能有一餐吃澱粉早上喝黑咖啡或薏仁漿中午吃飽吃撐一點,下午去九鼎豆花�
Heather avatarHeather2009-07-05
要在過年前瘦下50KG這真是一件不可能的任務距離過年還有約7個月平均一個月要減去7.141公斤等於7700卡路里7.14*7700=54999.9999約550005萬5千卡路里正常人的基本代謝約1700真的太瘋狂了本人建議你不要做傻事一天存下1000卡1個月等餘3萬卡3萬卡等餘3.896公斤3.896*7=27.2建議你目標不要訂太高過年前30公斤就好不然��
Dorothy avatarDorothy2009-07-04
針對標題個人認為有非常大的不公平因為...........你花了好幾年的時間把肚子養脹把腿養粗把手臂栽培成蝴蝶袖幾年的時間你養成這麼優良的身材卻自私的認為要健康要快速的把這些回歸原點有可能嗎?有些瘦身產品還標榜吃什麼瘦哪裡吃東西的時候有說哪些東西吃了會胖哪裡嗎?人真的太自私個人曾經胖