請幫我介紹健身方面的書籍 - 健身

By Suhail Hany
at 2007-06-12T00:00

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本人已在健身房運動有一年多，但覺得自己的運動量與自己的肌肉線條並無成正比，為此感到困擾，覺自己的運動方式有誤，健身房會有私人教練課程，但以小弟微薄的薪水無法負擔，所以想從書籍方面來尋求解決之道，在市面上的健身書籍五花八門，不知從何選擇，想請求各位健身前輩及朋友，可建�

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By Hazel
at 2007-06-14T09:12

我想介紹這本書給你～＜塑型健身72變－－作者：佘明權＞內容簡介：全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書以實用、��

By Xanthe
at 2007-06-14T08:26

最近也想去健身,請問大大可以帶我一起去嗎?我住台北[email protected]

By Olive
at 2007-06-14T08:49

一樓介紹的鐵克網站算是台灣頗有名氣的網站裡面很多好文章可以學習書籍的話我個人推薦"黃阿文"教練出的"最新健美運動詳解""文景書局印行"這本算是百科全書等級的一本書了書裡面介紹的東西算是很全面性的作者50多歲了身材還是維持很壯碩黃教練偶爾也會在鐵克網站出沒裡面有��

By Agnes
at 2007-06-15T09:28

Alan同學您好跟您介紹一本〝諾達運動〞所出版的「基礎體適能訓練書」若忍為自己的運動方式有誤又想自學人體解剖學、運動生理、運動力學...等體適能基本概念是必要的!!!因為這些有關係到所有的運動效果另外訓練動作很難從書籍裡面學習(看書跟實際操作是不一樣的)但是有基本概念之後再去慢慢的�

By Doris
at 2007-06-14T08:42

在買書之前~先推荐你一個很專業的健身網站~(鐵克健身中心)~裡面有相當多的討論及健身的資料~等你爬過文之後~應該對你現在所碰到的問題會有所理解~http://www.takesport.idv.tw/gym/...