請幫我安排健身的時間!!!!!!!!! - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-04-13T00:00

Table of Contents

請不要複製別人得喔我今年國2身高170體重62想要練肌肉不知道是不是可以幫我安排我想要快點練成只要有線條不要有贅肉就好了感恩喔20點!...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2011-04-13T07:31
每天起床後伏地挺身50下仰臥起座30下再去上課上課就盡量休息體育課除外下課後跑操場15圈拉單槓10下休息3分鐘在8下回家後休息吃完飯後7點多在練伏地挺身50下仰臥起座30下你有沒有啞鈴有的話就舉啞鈴還有練完30分鐘內喝一杯高鈣脫指奶粉300CC就夠了早晚各一杯...Showmore
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-04-17T00:32
個人建議不要練在未成年前練肌肉會長不高況且你才170隊以後以想非常大本人建議適度的運動就OK了不要認這身天懶懶得多運動多多棟自己的身體肌肉~以後有的是時間先在練已吼當心沒女友都長的這麼矮的誰要啊@@...Showmore
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-04-15T22:00
我推薦你吃樂天~美靚活力館~ 美 體 素 ,他可以減掉我們人體的脂肪喔!他是綠咖啡萃取,綠原酸含量有45%喔!一個月差不多吃一瓶,我是覺得你可以試一試啦!

郭品超我要郭品超的詳細資料

Gary avatar
By Gary
at 2011-04-13T00:00
我要郭品超的詳細資料還有他所有唱片跟她演過的戲還有最新戲

我想減肥啦!and皮膚黑要如何搭衣服才好

Ula avatar
By Ula
at 2011-04-13T00:00
我現在都早上七點出門晚上八點回家實在很難減肥可以教我簡單的快速減肥法嗎?==============andgt;wandlt;==============a ...

我的小孩在學校都被同學叫胖豬或外星人

Linda avatar
By Linda
at 2011-04-12T00:00
我的小孩今年10歲,體重45公斤,在學校都被同學叫胖豬或外星人,每次被這樣叫他都很傷心,回家有告知我,我�� ...

請幫我找FxChu舞蹈教學影片

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-04-11T00:00
各位大大,我們班勁歌熱舞要跳fx的chu到我都找不到教學影片,導致我們的舞進度非常慢,請幫我找chu的教學影片,要一 ...

祝賀結婚能跳的舞蹈

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-04-10T00:00
我的長輩要結婚了希望能跳舞幫他祝賀有神麼歌適合呢還有這些舞的教學可以順便給我嘛希望能可愛一點動作簡單 ...