請推薦優良自學瑜珈的書籍... - 瑜珈

Belly · 2005-10-06

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有經驗的大大們...請推薦優良自學瑜珈的書籍給我作參考！！非常感謝喔～

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Candice2005-10-10

最近我有注意到我女朋友她買了一本書:美體瑜珈YOGA好像挺不錯的..三采養生誌NO:013裡面是簡單的健康美形瑜珈操.還有示範圖片..連我這個外行人都看的懂..她很勤勞每天都會做還配合按摩+飲食節制看她瘦的健康又美麗..

Edith2005-10-10

作　者｜洪光明出版社｜相映文化定　價｜NT$360 元書　系｜Body&Mind瑜珈,這樣做就對了很多人對瑜珈心存恐懼，覺得似乎做了就會受傷，而又有些人練瑜珈練了半天，發現越練越累，似乎傳說中的健康幫助都得不到，但渾身酸痛甚至疲憊日益增加。姿勢的錯誤小則讓你練不到該鍛鍊的部位，嚴重的�