請問瑜珈一天是不是作越多種越好勒? - 瑜珈

Isabella · 2005-10-03

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請問瑜珈一天要做多少種勒??因為我每天都要上學所以有時候都沒有時間作而且每天都坐在書桌前肚子屁股都漸漸變大了真傷腦筋...Showmore

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Frederic2005-10-05

專心做個一兩種就行了假如一次做好幾種每種只做一下下這樣是沒有效果的中國功夫的說法就是"火侯不夠"做個一兩種做仔細一點做久一點這樣反而比較好等到做很熟了時間也比較多了再做多種一點PS:建議~~可以優先選擇有伸展到腰腹的動作因為腰部和腹部裡面有器官這樣對器官好~~...Showmore