請提供有關於我長高的秘訣 - 健身

By Lucy
at 2008-02-10T00:00

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我現在是一個國二的女生生理期從六年級就來了我現在有吃中藥和西藥中藥吃兩種西藥是成長科醫師開ㄉ我之前去看成長科醫生照我的生長板他說已經很難在長高(因為我ㄉ生長板快要密合ㄌ)第一次在醫生那裡量的時候147.5cm第二次149cm第三次也還是149cm可是三次量都不是用同一台機器所以我覺得不準所以

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By Hamiltion
at 2008-02-11T22:06

◆◆男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好！想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。◆◆營養+充足睡眠（內分泌問題..）＋跳的運動(效果最好）＋盡量�

By Damian
at 2008-02-11T10:03

你可以多跟班上同學打籃球,也可以多吃一些像800倍鈣之類的東西[不要亂吃藥不然會吃錯藥==],再來就是多做運動,而且要常常作,才不會長高不成反而鬥ㄍ一ㄡ{台語},但不要過頭,過頭只會傷害身體,其他就自己加油,祝你心想事成....Showmore

By Ingrid
at 2008-02-12T22:07

你可以多打球不過你是女生所以可以跳跳繩之類有跳躍的運動或著多走天堂路刺激腳部更重要是睡眠要在11點前睡覺因為11點到12點是生長激素刺激骨骼生長時期多跳跟充足睡眠就會長高了我目前179國三