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請教1克蛋白質相當幾克的乳清蛋白？ - 健身

Caitlin avatarCaitlin · 2014-03-24

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最近在上減重減脂班，現階段每餐要補充60克的蛋白質，想了解60克的蛋白質相當於多少克的乳清蛋白？
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All Comments

Lydia avatarLydia2014-03-26
乳清蛋白的使用方法跟用量一般都會標註在外標包裝上,包括大大想要知道的幾克應該都會有說明,請仔細找一下.再來大大現在看起來是在減肥,不建議喝乳清蛋白,除非你有想長肌肉,蛋白質是拿來修復肌肉使用,同時也能幫助脂肪的燃燒,但是主要我們是要她修復肌肉的功能,大大如果沒有在做重量訓練肌肉�
Adele avatarAdele2014-03-26
我以前因為壓力造成身體負擔加上飲食作息不規律導致新陳代謝變差體重一直上上下下試過一些減肥方式沒有看到成效就想放棄還好我內心還是很想瘦我在朋友的介紹認識他的朋友告訴我一個健康的減重計畫一開始我信心還不是很大但是我才2天就覺得排便很順暢一個月後意外的瘦了3公斤我覺得真的有��