請教一下以不同的方法做伏地挺身??? - 伏地挺身

Zora · 2006-03-22

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各位大大!!小弟我有幾個問題?請幫我解答一下:1.我如果在做伏地挺身時,是以手指來做,而不是以手掌來做,效果會比較好嗎??會不會有什麼後疑症嗎??腕力會加強嗎???2.單手做伏地挺身有什麼意義嗎??

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Poppy2006-03-22

建議16歲以上在做伏地挺身用手指做也可以看你的能力而定不要太免強做久的對你的手指力量有好處腕力也會增強<雙節棍最佳>不要做太多下就不會有後疑症用單手主要是那種針對力量很大的時候在做可以強化單手的力量

Linda2006-03-26

用手只做會比較好還可強化你ㄉ只力但作起來很吃力(這是擒拿季ㄉ人在練ㄉ(手指伏地挺身)他們只要一抓到人想掙脫很難)單手伏地挺身主要是強化單晚ㄉ力量表示你雙手伏地挺身以駕輕就熟ㄌ想要便強就要呈困難挑戰這樣才會有成長...Showmore

Jacob2006-03-25

我覺得不會比較好耶，萬一傷到手就不好了用手掌做多做幾下效果比較好意義：表示你很壯啊.............