請教健身的方法 - 健身

By Elma
at 2005-04-30T00:00

Table of Contents

我是一個男生，但是卻有胸部，我有點胖，身體質量數是過重，請問要如何才能把胸部的赘肉練結實，像是俯地挺身嗎？請告訴我一些方法

All Comments

By Freda
at 2005-05-02T06:47

游泳：自由是最有效，能鍛鍊胸肌及背肌，還有手臂的肌肉伏地挺身：能鍛鍊胸肌，上臂，背部括約肌。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（記住如果要使胸肌線調好看的話，雙臂要夾住身體）

By Ida
at 2005-04-29T00:00

為什ㄇ愛愛後覺得好累甚至明天早上爬不起來要怎ㄇ避免勒

By Emma
at 2005-04-29T00:00

我最近覺得身體開始發福了,有個念頭想要靠健身維持身材,順便鍛鍊一些耐力,請問各位我是要報名繳錢上健身房比 ...

By Irma
at 2005-04-29T00:00

聽說男生身材要倒三角形比較好看那要怎樣練呀?詳細說來^^

By Caitlin
at 2005-04-29T00:00

因為我的肩膀很窄.....別人不是說肩膀寬一點的男生會讓女生比較有安全感嗎?所以不知道有什麼方法可以讓肩膀變 ...

By Robert
at 2005-04-29T00:00

我國小6年級時.月經來潮之後的那一陣子..很常背痛..後頸.肩膀.和背的範圍..會很僵硬..酸痛跳繩時.背部也會很僵�� ...