請教重訓的幾個問題專業請進 - 重訓

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By Annie
at 2012-04-17T00:00

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本人壯壯的胸部很厚實174公分大概快80～85公斤但是沒有什麼線條(事業線)要做哪個訓練才有幫助??飛鳥嘛???還有本人二頭肌算蠻大的可是三頭都練不太起來平時訓練手在後身體在前然後雙手撐椅子上下練三頭還是有更好的練法??請專業賜教請勿打廣告亂轉貼
Tags: 重訓

All Comments

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By Erin
at 2012-04-18T18:53
也許你能夠去做些有氧運動例如跑步,稍微收一點後練出來會很好看哦~不過這是題外話,你應該是想讓胸肌更扎實吧!飛鳥機是OK的也有不錯的擴胸效果,但你也能嘗試訓練胸的其他部分,例如平胸上胸下胸,是個不錯的選擇,練的好的話~會讓整體更有扎實感,練法可下胸,是個不錯的選擇,練的好的話~會讓整體更�

健身用的拉力繩哪裡買

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By Heather
at 2012-04-14T00:00
我在健身~重訓!!!最近發現網路上也有使用彈力繩或拉力繩做非常多健身效果!!但是我去五金百貨沒看到!!只有賣那� ...

下半身肥滋滋的大腿跟肚子該怎麼減下來啊?有效又天然的減肥方法

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By Rebecca
at 2012-04-09T00:00
一直以來對下半身的肥大腿跟肥肚子很不滿意，明明都有在運動也有在做重訓，可是還是瘦不下來，難道沒有真的 ...

運動健身重訓

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By Edith
at 2012-04-03T00:00
我國3，每天去健身房跑30分鐘，踩腳踏車15分鐘，每周3次做重量訓練，磅數都40磅，這樣可以練出肌肉嗎??(小腿跟2 ...

高雄市哪裡有健身房

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By Lauren
at 2012-04-01T00:00
我先前有到高學大學游泳池上面的附設健身房,整體環境價格都不錯,可是重訓器材滿少的.我看網路上說第一科大健 ...

心律帶購買

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By Queena
at 2012-03-30T00:00
最近因為跑步的關係想找合適的心律帶爬文後知道POLAR這個牌子但是該品牌是專業款.價位也相對較高我是初學者.�� ...