跑步仰臥起坐

請教關於矯正人員訓練的問題？ - 跑步

Agnes avatarAgnes · 2012-01-10

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敬啟者：　　請問考過司法特考監所管理員考試後，到矯正人員訓練所的訓練關於體能測驗有哪些？像是跑步、拉單槓、仰臥起坐等項目是否有列入考試？　　（請有到過矯訓所的人回答，無經驗、網路聽的請勿回答！）
跑步仰臥起坐

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Dorothy avatarDorothy2012-01-11
我就我95年受訓的跟你說1.跑步1600或3000公尺...忘了2.伏地挺身3.仰臥起坐4.握力測試5.擒拿術6.體能訓練...教練下口令.跑.跳.等等來回數次..好像在鍛鍊體能或肌耐力吧..那時候是規定要你在時間內做完而已..不算入考試但是紙筆考試有要考2012-01-1110:33:36補充：還有齊眉棍..鎮暴操...噴消防水...