請教關於矯正人員訓練的問題？ - 跑步

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By Agnes
at 2012-01-10T00:00

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敬啟者：　　請問考過司法特考監所管理員考試後，到矯正人員訓練所的訓練關於體能測驗有哪些？像是跑步、拉單槓、仰臥起坐等項目是否有列入考試？　　（請有到過矯訓所的人回答，無經驗、網路聽的請勿回答！）

All Comments

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By Dorothy
at 2012-01-11T00:58
我就我95年受訓的跟你說1.跑步1600或3000公尺...忘了2.伏地挺身3.仰臥起坐4.握力測試5.擒拿術6.體能訓練...教練下口令.跑.跳.等等來回數次..好像在鍛鍊體能或肌耐力吧..那時候是規定要你在時間內做完而已..不算入考試但是紙筆考試有要考2012-01-1110:33:36補充：還有齊眉棍..鎮暴操...噴消防水...

在家做重訓,跳躍訓練還有游泳,但是膝蓋內側怪怪的...?

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By Ingrid
at 2012-01-09T00:00
小弟才17歲在家的重訓差不多每天做伏地挺身不同姿勢加起來不到一百下仰臥起坐加起來也差不多一百下舉啞鈴也� ...

半夜腳抽筋

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By Belly
at 2012-01-08T00:00
半夜腳抽筋腳伸直後疼痛減緩但是小腿部分的肌肉變大了這是?爾且跑步的時候跑到一定時就會出現快抽筋的現象?

腳有舊傷,想跑步減肥...?!

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By Queena
at 2012-01-07T00:00
如題,本人的右腳膝蓋以前車禍沒有立即治療~錯失了最佳治療期..當時車禍過後一個禮拜跟斷了一樣,完全不能走路, ...

基隆的營養師哪裡找

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By Agnes
at 2012-01-05T00:00
聽說基隆是台灣減重最多的城市身為一個基隆人我想要減重但是我又不想不健康的減重想要輕鬆減我是個大學生我 ...

慢跑前的熱身運動

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By Audriana
at 2012-01-04T00:00
小弟最近開始有在慢跑也都有做暖身運動但是不知是不是做的不足跑步約4000以上膝蓋會有點痛稍微爬了下文沒看�� ...