請替我提供發洩情緒的管道 - 運動

By Daph Bay
at 2008-08-25T00:00

Table of Contents

隨著年齡增加(現在21歲)遇到的事情越來越複雜我能夠說心情的朋友卻越來越少情緒能夠發洩的出口越來越少幾乎跟別人說都只是得到不諒解的回應當我情緒需要出口時我會做的事情有1.偶爾會打電話給張老師2.跟自己的娃娃說話3.寫日記4.哭5.聽音樂6.唱歌7.想運動(可是很少有一個人做卻有趣的運動)可是��

All Comments

By Oliver
at 2008-08-25T05:48

憂鬱症的症狀：憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：（一）生理方面症狀：胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性�

By Erin
at 2008-08-29T21:15

利係底咧亂吔透？所有方法都試過了且都無效？那應該去看醫生才對啊！

By Catherine
at 2008-08-27T11:11

*請進入此網路部落格....有益身心健康.醒悟過來-去除心情上的煩憂~~~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ

By Oscar
at 2008-08-27T19:23

可以找我聊聊即時:winni89757說出來會比較好喔!!加油!!

By Mason
at 2008-08-26T22:28

當你感到不舒服時,不要怕,盡量把情緒表達出來...雖然不一定要衝著某人發洩...你可以低聲的說句抱怨,或是情況大聲的咆哮把你的感覺發洩出來核保持妳的平靜並不衝突事實上,偶爾表達負面情緒有助於減輕壓力找找自己最喜歡做的事看看自己最喜歡的東西甚至...抱怨,生氣,或放聲大哭都是健康的喔^_^...

By Hardy
at 2008-08-27T19:18

親愛的SeeMeFly：想告訴妳的是，去買一些心理學的健康叢書來看，天下雜誌出版了很多。裡面有許多關於心情、感觀、心理種種問題的原因與自我療癒的心路歷程與實例，非常好看而實用。以這些書上所剖析、所教導的，為改正的力量與方法，一步一步的帶領著自己往前修正，不用多久，妳可以很明顯��

By Joe
at 2008-08-27T16:45

我今年算24歲了　比起你我不知道應該說什麼說心事還有分享喜悅的朋友　我只有一個　就那麼一個她　是最了解我的人　最清楚我的狀況的人但　我還是有很多很多的秘密不能讓她知道這些秘密壓在我心裡　不能說不能寫　我只能跟自己說自己想看過新聞上說張老師和生命線都大缺人力所以我不打　��

By Megan
at 2008-08-26T20:41

做了那麼多事還是終結不了你的憂鬱，看來問題很大呢，考不考慮看個醫生呢？很多人自已得了憂鬱症很久卻不曉得，現在這個病算熱門的文明病呢？如果真的找不到宣洩的出口就考慮看看吧。如果不考慮看醫生的話，我覺得你該找件你最喜歡或可以讓自已最累的事做，分散注意力，能累到連想事情的�

By Connor
at 2008-08-28T08:52

與別人互動的發洩方法，總比自己一個人的發洩方法有效。建議找朋友聊聊天，若果真的找不到可以聊心事的朋友，可以嘗試找專業人士，例如社工、老師，宗教人士也可以（個人比較建議佛教）另外，人感到抑鬱是因為把眼光都放在一點上。建議多去自己未到過的地方走走，感覺一下這個世界是如何�

By Lauren
at 2008-08-25T22:06

可建立自己專屬的(部落格)..關心您的格友會留言給您...亦可多認識很多人ㄛ....將過程以文字或照片表達試試....

By Caitlin
at 2008-08-29T00:37

別想太多憂鬱可以找好朋友談心也可以找我拉XD我很閒ㄉ~

By Oliver
at 2008-08-29T05:20

一個人的運動玩wil吧，最近有出不錯的遊戲哦(這是針對你說一個人運動的部份)不過針對你的問題，你現在非常焦慮，因為能夠傾聽你心聲的人越來越少了。而隨著時間越來越長，你的煩惱找不到出口，所以一直悶在心上，漸而越來越痛苦難過。別人給你的方式你都用過了，卻只能短暫的降低你的痛苦��

By Skylar DavisLinda
at 2008-08-28T10:38

只要捫心自問本份盡到了沒有有盡到心就不會煩亂了答案就這麼簡單別想太多心無愧人就會不多想太多了...

By Damian
at 2008-08-27T09:12

人生旅途中，也許我們都有那麼一段深陷泥沼的日子，也許我們都有那麼一段刻骨銘心的情感，也許我們都有一段痛切心扉的苦痛，也許我們都有一些難以忘懷的片段，也許，太多的也許。然而，大部分人總是不斷的在過去的回憶裡，去搜尋那些曾經已消逝的時刻。只是，踏破鐵鞋、分盡九牛二虎之力�

By Ula
at 2008-08-28T09:50

我認為你可以和朋友去大聲ㄉ唱歌，發洩情緒…有一定ㄉ舒解，或者像樓上大大所說ㄉ開個部落格